學游泳 - 蝶泳1-2

學游泳 - 蝶泳1

學游泳 - 蝶泳2

學游泳 - 蝶泳1

主要分4部分

1. 抓推水
2. 全身海豚踢：一次踢腿時用
3. 半身海豚踢：頭手入水後二次踢腿
4. 呼吸

學游泳 - 蝶泳2

2次划水1次呼吸是最有效的蝶泳